За да запазиш телесното си здраве и да живееш дълго, трябва да спазиш следното правило, което е толкова истинно, колкото и Божиите слова.

Всячески да избягваш гнева, особено силния, защото гневът разлива отрова по тялото и произвеждайки болка в главата, поврежда здравето, а така незабележимо съкращава живота на човека. Настървеността и яростта, според свидетелството на Божието слово, намаляват дните на човека. Следователно, който се удържа от гняв, той не поврежда здравето си и не намалява дните на своя живот.

Здравият сън, е казано в Божието слово, и умереното насищане на стомаха удължават живота. Когато сънят е добър, тогава и здравето е благонадеждно. Следователно умереността при употребата на храната и питието може да съхрани и удължи живота на човека. И обратното, пресищането с храна и питие образува вредни сокове, препятстващи храносмилането и довежда до заболяване, което може да съкрати живота. Холерата и болният стомах, уверява Словото Божие^[1], сполитат човек ненаситен. Затова тези, които се пресищат или не знаят мяра в храната и питието, рядко живеят дълго. „От пресищане, уверява Писанието, мнозина са умрели” (Сир. 37:34).

И тъй, който иска да удължи живота си, трябва да възлюби въздържанието в храна и питие.

Полезно е човек да се въздържа от излишна употреба на храна, а още по-полезно е да се въздържа от излишна употреба на вино, защото то намалява силите, предразполага към умопомрачение, с една дума съкращава живота на този, който бива победен от него. В Свещеното Писание се казва: „Излишна употреба на вино увеличава яростта на неразумния до препъване, като намалява якостта му и причинява рани. Към вино не се показвай храбър, защото виното мнозина е погубило (Сир. 31:29, 35). Следователно, който се въздържа от виното, което съкращава живота с бавен огън, такъв надлежно може да съхрани здравето си и да продължи дните на своя живот.

С цел достигане на дълбока старост трябва всячески да се избягват непозволени връзки на единия с другия пол, защото тези, които се предават на този порок и на подобни нечистотии противни на Седмата заповед, биват подложени освен на общо разслабление на тялото и на различни заболявания съкращаващи живота.

„Прелюбодеецът заради оскъдния си ум, уверява ни Свещеното Писание, подготвя гибел за душата си, болести и безчестие ще понесе” (Прит. 6:32-33 - слав.).

Няма да увреди своите сили и няма да изсуши костите си този, който се старае, уповавайки се на Бога, да няма тъга в сърцето си, тъй като сърдечната тъга прояжда и напълно изтребва силата на човека, „защото от тъга бива смърт, и сърдечна тъга сила изтощава”, твърди Словото Божие.

Сам Господ обещава дълголетие на всички деца, които почитат и прославят своите родители, (а също и духовните си отци), и които изпълняват всички техни свети желания с детска любов.

Ето Неговото слово: „Почитай баща си и майка си, (за да ти бъде добре и) за да живееш дълго на земята” (Изх. 20:12).

Ще завърша това правило с думите: имай страх Божий, моли се на Божията Майка и Тя ще ти помогне да придобиеш тези добродетели.

Схиигумен Савва (Остапенко), Основа спасения.

Превод: Десислава Главева

[1] „От много ядене иде болест, и пресищане докарва холера” (Сир. 37:33).